Descripción
La Melisa o toronjil, es una hierba aromática que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales y culinarias
Propiedades Hojas de Melisa
Algunas de sus propiedades son las siguientes:
- Efectos relajantes: es conocida por su capacidad para inducir la relajación y aliviar el stress. Los compuestos, como los ácidos fenolicos y los flavonoides, pueden tener un efecto calmante en el sistema nervioso, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y promover un estado de relajación
- Mejora el sueño: por sus propiedades relajantes, puede ser beneficiosa para mejorar la calidad del sueño. Lo mejor es tomarlo antes de acostarse para ayudar a calmar la mente y facilitar el proceso de quedarse dormido
- Alivia el malestar estomacal: se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas problemas digestivos, como la indigestión, los gases y los espasmos intestinales. Puede ayudar a relajar los músculos del tracto gastrointestinal y reducir la sensación de malestar estomacal
- Alivio de dolores de cabeza: puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza leves. Esto podría ser debido a sus propiedades relajantes y a su capacidad parar promover la circulación sanguínea
- Antioxidante: tiene compuestos antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres
- Apoyo al sistema inmunológico: algunas investigaciones sugieren que los compuestos presentes en la melisa podrían tener efectos positivos en el sistema inmune, aunque se necesita más investigación para confirmar estos efectos
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